프리다이빙 AIDA 자격증 코스

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설명

“여행과 모험이 만나다!

오키나와에서 2일 동안 즐기는 AIDA1
프리다이빙 코스로 바다의 신비로운 세계에 입문하세요.

AIDA 1 레벨은 프리다이빙에 입문한 사람들을 위한 초급 과정으로, 기본적인 다이빙 기술 및 안전 절차에 대한 이해를 제공합니다. 
프리다이빙의 기초를 배우고 안전하게 다이빙을 즐길 수 있는 기술을 습득하세요.

  • 18세 이상이어야 합니다 (부모 또는 보호자 동의 시 16세 또는 17세도 가능).
  • 최소 100m를 연속으로 수영할 수 있어야 합니다.
  • AIDA1에 대한 소개
  • 프리다이빙 호흡 주기
  • 이퀄라이징 기술
  • 프리다이빙 안전의 기본 원칙
  • 다양한 프리다이빙 훈련법 소개
  • 필요한 프리다이빙 장비와 그 활용 방법

수강료 :  45,000엔

기간 : 1~2일 소요

포함사항:

  • 하루 동안 진행되는 풀데이 훈련 (10시부터 4시까지)                        (이론, 호흡 세션, 스트레칭, 수중 훈련 포함)

  • 다이빙 보험

  • 전체 장비 렌탈

  • 수영장 이용료

  • 훈련 중의 사진 및 비디오 촬영

불포함사항:

  • 점심

  • 교통비

  • 보트 이용 시 승선비

  • AIDA 인증서 (모든 요구 사항을 통과한 경우 2,000엔)

AIDA2 코스

AIDA2 코스는 이미 물에서 자신감이 생긴 학생들을 위한 초보자 코스로, 이 코스는 학생들에게 프리다이빙의 기술, 지식, 안전 절차 및 즐거움을 소개하는 것이 목적입니다.

스태틱, 다이나믹, 프리이멀전 및 콘스탄트 웨이트과 같은 기본 프리다이빙 훈련법을 학생들에게 소개하며, 더 깊이있는 물 속의 세계를 자유롭게 탐험할 수 있도록 도움을 줍니다.

  • 18세 이상이어야 합니다 (부모 또는 보호자 동의 시 16세 또는 17세도 가능).
  • 핀없이 최소 200m를 연속으로 수영할 수 있어야 합니다. 또는 마스크,핀, 스노클을 이용해 최소 300m를 연속으로 수영할 수 있어야 합니다.
  • 스테틱 2분
  • 다이나믹 40m
  • 12미터 콘스탄트 웨이트
  • 이론시험  합격
  • 프리다이빙에 대한 소개
  • 프리다이빙 호흡 주기
  • 프리다이빙의 기본 생리
  • 이퀄라이징
  • 프리다이빙 기술
  • 프리다이빙 안전강의
  • 프리다이빙 장비 및 규율

수강료 :  55,000엔

기간 : 2일

포함사항:

  • 하루 동안 진행되는 풀데이 훈련 (10시부터 4시까지)                        (이론, 호흡 세션, 스트레칭, 수중 훈련 포함)

  • 다이빙 보험

  • 전체 장비 렌탈

  • 수영장 이용료

  • 훈련 중의 사진 및 비디오 촬영

불포함사항:

  • 점심

  • 교통비

  • 보트 이용 시 승선비

  • AIDA 인증서 (모든 요구 사항을 통과한 경우 2,000엔)

AIDA3 코스

AIDA3 고급 프리다이빙 코스는 AIDA2 프리다이빙 코스에서 배운 기술을 발전시키는 데 중점을 둡니다.

이 코스는 이전 레벨의 기술을 더욱 발전시키고, 새로운 기술을 습득하며, 프리다이빙에 대한 안전 절차와 기술에 대한 지식을 높이는 것을 목표로 합니다. 이러한 안전 절차와 기술은 FreeFalling, 프렌절 이퀄라이징, Co2 트레이닝 테이블, 압력 변화에 따른 위험 및 이러한 위험을 최소화하는 방법 등을 공부합니다.

학생들은 프리다이빙에서 가장 중요한 규율과 정지 호흡, 다이나믹 호흡, 프리이멀전 및 콘스탄트 웨이트에 대한 기술을 훈련할 것입니다.

  • 18세 이상이어야 합니다 (부모 또는 보호자 동의 시 16세 또는 17세도 가능).
  • 핀없이 최소 200m를 연속으로 수영할 수 있어야 합니다. 또는 마스크,핀, 스노클을 이용해 최소 300m를 연속으로 수영할 수 있어야 합니다.
  • AIDA2 코스 수료 및 타 단체에서 AIDA2로 크로스오버 하신분들 
  • 스테틱 2분 45
  • 다이나믹 55m
  • 24미터 콘스탄트 웨이트
  • 이론시험  합격
  • 부력에 대하
  • 수심에 따른 폐의 변화
  • The Mammalian Dive Response (MDR)
  •  DCS and Surface Intervals
  • 프리다이빙의 기본 생리
  • 이퀄라이징
  • 프리다이빙 기술
  • 프리다이빙 안전강의 (기압성 폐 손상,블랙아웃 등등에 대하여  )
  • 프리다이빙 장비 및 규율

수강료 :  69,000엔

기간 : 3일

포함사항:

  • 하루 동안 진행되는 풀데이 훈련 (10시부터 4시까지)                        (이론, 호흡 세션, 스트레칭, 수중 훈련 포함)

  • 다이빙 보험

  • 전체 장비 렌탈

  • 수영장 이용료

  • 훈련 중의 사진 및 비디오 촬영

불포함사항:

  • 점심

  • 교통비

  • 보트 이용 시 승선비

  • AIDA 인증서 (모든 요구 사항을 통과한 경우 2,000엔)

AIDA4 코스

AIDA4 마스터 프리다이버 코스는 

레크리에이션 프리다이빙 범위 내에서 얻을 수 있는 최고 수준의 훈련입니다. 학생들은 레크리에이션 프리다이빙을 초월하는 딥 프리다이빙을 위한 기술, 지식 및 안전 절차에도 익숙해집니다. 이에는 FRC 다이빙, 마우스필, 패킹 등이 포함됩니다. 수준별로 구분된 기능 외에도 학생들은 프리다이빙 발전에 도움이 될 전신 워밍업과 스트레칭, 호흡 근육 특별 스트레칭, 훈련 개념 및 식이법에 대해 소개받습니다. 또한 이 코스의 일환으로 주로 주요 폐 용량 내에서 패킹 및 역 패킹에 대한 소개도 포함됩니다. 이 코스의 또 다른 목적은 ‘보조 강사’로서의 성공적인 후보를 준비하는 것입니다.

이에는 다음이 포함됩니다:

・초급레벨 프리다이버를 위한 적절한 워밍업 세션을 이끌기
・강사의 감독 하에 모든 과정 수준의 학생들을 감독하기
・독립적으로 개방수역 장비를 설정하고 관리하기: 

적절한 매듭과 브레이딩 기술 사용, 다이브 라인의 깊이 설정, 기타 추가 장비(bottom plate, 손전등, 리아너드 등)의 안전한 처리

  • 18세 이상이어야 합니다 (부모 또는 보호자 동의 시 16세 또는 17세도 가능).
  • AIDA3 코스 수료 및 타 단체에서 AIDA3로 크로스오버 하신분들 
  • AIDA 메디컬 폼, 면책동의서 작성
  • 2년 이내로 First Aid with CPR 코스를 수료한 자
  • 스테틱 3분 30
  • 다이나믹 90m
  • 32미터 콘스탄트 웨이트
  • EFR (Emergency First Response) 자격 수료자
  • 이론시험  합격

프리다이빙의 최대 수심은 라인 길이를 최대 수심으로 설정하여 38m로 제한해야 합니다.

이 코스의 개방 수역 훈련 구성 요소는 4개의 세션으로 구성됩니다. 아래의 모든 기술이 과정에 포함되어야 합니다. 오픈워터 세션(최소 4회)

이 개방 수역 세션 후에 학생 프리다이버는 다음을 할 수 있게 됩니다:

• 오픈워터 프리다이버에 적합한 워밍업/스트레칭 세션을 주도하는 운동

• 개방 수역 세션에 필요한 설정 연습: 바닥 웨이트 및 로프 다루기, 안전한 매듭 묶기, 정확한 깊이 설정

• FRC 다이빙의 메커니즘을 이해하고 실습합니다.

• 마우스 필 기법의 메커니즘을 이해하고 함께 실습한다.

• FRC 다이빙

• 수심 20m에서 핀 1개를 제거하고 적절한 피닝 기술을 사용하여 핀 1개만 가지고 다시 수영하세요.

• 다이빙 세션 준비로 부드러운 전체 폐 스트레칭(패킹 없음) 및 RV 스트레칭을 수행합니다(RV 아래 최대 3개의 리버스 팩).

• OW 다이빙 세션에 필요한 설정을 준비합니다.

• FRC 다이빙과 함께 마우스필(Mouth-fill) 기술을 계속해서 연습하세요.

• 20m 수심에서 기절한 프리다이버를 구출하세요

• 마스크 없이 20m에서 상승(마스크를 목에 걸고)

• 최대 38m 깊이까지 안전한 방식으로 총 4회의 VWT 다이빙을 수행합니다.

• 약 20m 수심에서 마우스 필(Mouth-fill) 다이빙을 수행합니다.

• OW 다이빙 세션에 필요한 설정을 독립적으로 준비합니다.

• 워밍업의 일환으로 FRC 다이빙과 함께 개방 수역 세션을 계획한 후 목표 다이빙을 진행합니다.

• 버디 절차를 존중하면서 최소 수심 32m(수온 12℃ 미만, 수심 10m 이하에서 28m), 최대 38m까지 콘스탄트 웨이트 다이빙을 안전하게 수행합니다. 마우스필(Mouth-fill) 기술을 사용해야 합니다.

• 하나의 롱핀을 추진 장치로 사용하여 15m에서 BO 프리다이버를 구출하십시오.

• 구조 호흡을 수행하는 동안 의식이 없는 프리다이버를 수면에서 최소 50m 거리의 해안/보트로 견인합니다.

수강료 :  85,000엔

기간 : 4일

포함사항:

  • 하루 동안 진행되는 풀데이 훈련 (10시부터 4시까지)                        (이론, 호흡 세션, 스트레칭, 수중 훈련 포함)

  • 다이빙 보험

  • 전체 장비 렌탈

  • 수영장 이용료

  • 훈련 중의 사진 및 비디오 촬영

불포함사항:

  • 점심

  • 교통비

  • 보트 이용 시 승선비

  • AIDA 인증서 (모든 요구 사항을 통과한 경우 2,000엔)